最近感冒流行高发，临夏州疾控中心提醒您：感冒后不要着急锻炼，否则可能会诱发病毒性心肌炎。

在日常生活中加强锻炼可以提高身体素质，但是感冒后锻炼还管用吗？其实不仅没有用，有些人感冒后，如果剧烈运动还会得病毒性心肌炎，引起恶性心律失常、心力衰竭甚至心源性休克。

一起来了解下心肌炎的症状：

1.感冒时，存在发热、全身酸痛、咽痛、倦怠、恶心、呕吐、腹泻等症状；

2.之后出现心悸、胸闷、胸痛或心前区隐痛、头晕、呼吸困难、水肿等症状；

3.感觉自己心跳不规律，出现心律不齐。

如果符合这些特征，建议停止剧烈运动并及时去医院就诊。不过也不必过于担心，病毒性心肌炎本质是一种自限性疾病，一般过个2～4周便会自愈。

得了个感冒怎么会引发心肌炎？

患病毒性心肌炎是心脏不好吗？其实并不是。病毒性心肌炎，多数是病毒感染引起的，有些病毒直接随着血液循环到达心脏并进攻心脏，有的引发了人体的免疫大军奋起抵抗，杀疯了的免疫细胞有时候狠起来连自己人都揍，在消灭病毒的同时，也连累了正常的心肌细胞，从而引发心肌炎。

这5点建议快收好：

1.出入人群密集场所，口罩要戴好。

2.跟别人吃饭，要注意公共卫生，提倡用公筷。

3.避免过劳，维护身体免疫力。

4.饮食健康，营养均衡。

5.注意保暖。

没得心肌炎，感冒后运动也要谨慎！

如果感冒比较严重，有呼吸不畅、乏力的症状，不管有没有心肌炎，最好都不要剧烈运动。因为身体状况不佳时，心脏负荷本身就比较大，如果强行运动，心率加快、心肌耗氧增加，就有出现心梗从而导致猝死的风险。